jueves, 9 de enero de 2014

Healthy Live modo ON


Vamos a empezar a portarnos bien y a quitarnos los kilillos cogidos en navidades! Para ello reducir hidratos y minimizar la ingesta de grasas. Operación bikini, ahora estamos a tiempo!!

1. Ensalada de canónigos, jamón y piña natural.
2. Sopita de pollo con muy poca pasta.
3.Te verde y plátano de canarias a mitad de mañana (importante 5 comidas al día)
4. Ensalada de lechuga iceberg, espárragos, huevo duro, tomate y jamón. Filete de ternera con pimientos verdes y unas mandarinas de postre.
5. Desayuno, leche desnatada con cereales integrales y un poco de piña natural.
6. Mandarinas y yogur desnatado para merendar.
7. Ensalada variada con queso fresco, tomate y orégano.
8. Siempre después de cenar un yogur desnatado y té.

                               

23 comentarios:

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  3. Buenas ideas, sobre todo... ¡MANDARINAS!, soy superfan de ellas, me puedo comer 7 del tirón perfectamente, así que por Vitamina C no será jajajaja.

    Besitos!!

    Coletas-Rebeldes
    molan más!

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  4. Delicious!!!!
    Tnx for sharing and Happy new Year doll!!!!!

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  5. Después de los excesos navideños, toca cuidarnos un poco.
    un beso!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  6. Después de los excesos navideños, toca cuidarse un poco.
    un beso!

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  7. Después de los excesos navideños toca cuidarse un poco.
    un beso!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  8. Que aplicada, intentaré seguir tus consejos -que por otro lado me hace falta- pero no sé cuanto aguantaré.

    besos

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  9. Por aquí tmabién estamos a dieta!! jajajaa! Besos rojos por doquier!!

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  10. ufff yo tambien lo intento, pero mira que me cuesta...
    entre mi poca fuerza de voluntad y lo que me gusta comer jejejjee
    a ver que sale de aqui....
    un beoste guapa

    www.lahuellademistacones.blogspot.com

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  11. Es lo que toca después de tantos excesos! Un beso.
    http://www.solaanteelespejo.blogspot.com.es/

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  12. Puff ahora empezar la dieta!!besos

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  13. Habrá que tomar nota porque sino este veranico..... pufff a ver quién es la flamenca que se pone el biniki, ja ja ja. Un abrazo.

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  14. hahaha genial que lindo post y todo se ve super rico !!!

    http://polilovee.blogspot.com/

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  15. Me encantan las ensaladas!!! ademas de ligeras están buenisimas que mas se puede pedir?? besos ;)

    blythelifestyle.blogspot.com

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  16. Great Idea! Love all the healthy Food :)

    kisses

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  17. mmmm!! que rico todo :))

    ñam ñam

    xoxo

    rose

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  18. Me encantan las ensaladas! A parte de sanas están deliciosas. Tienen muy buena pinta!

    Besazo!

    Me encanta el look!!! Adaptas el estilo lencero a un look muy ponible, perfecta

    Besos!

    conestiloalcubo Blog

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  19. Me encanta!! todo cuidado hasta el más mínimo detalle

    http://www.facebook.com/AmandaChicFashionRoomLounge?ref=hl
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    Fashion room lounge

    A chic kiss ;)

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